खीरा के फायदा |

दोस्तों मै आज आपको बताउगा खीरा के फायदे के बारे में | खीरा से अनेक फायदे होते है | खीरा में अनेक पोषक तत्व पाये जाते है | जो स्वस्थ के लिए बहुत ही उपयोगी है | गर्मी के दिन में खीरा खाना बहुत ही जरूरी है क्योकि खीरा से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है | खीरा का उपयोग सलाद के रूप में किया जाता है | खीरा में 95 % पानी होता है | खीरा का वैज्ञानिक रूप से ( CUCUMIS SATIVUS ) नाम से जाना जाता है | खीरा कद्दू तरबूज ये सभी एक परिवार के प्रजाति के है | दोस्तों क्या आपको पता है की खीरा से अनेक प्रकार का मिठाई बनाई जाती है | तो दोस्तों आइये जानते है खीरा के फायदे के बारे में |

शरीर में पानी की कमी - खीरा का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होता है | खीरा शरीर के तापमान को समान्य रखता है | खीरा के जूस के साथ पुदीना का रस मिलकर पिए | दोस्तों पानी का सेवन अधिक मात्रा में करे | शरीर में पानी की कमी नहीं होने दे | शरीर में पानी की कमी होने से अनेक बीमारी हो सकती है | इसलिए पानी रोज 7 से 8 गिलास पीना चाहिए | दोस्तों गर्म पानी का सेवन करने से अनेक फायदा होता है |

वजन के लिए - दोस्तों जैसे की आप जानते ही है की वर्तमान समय में मोटापा का समस्या एक आम समस्या है | खीरा में कैलोरी ना के बराबर होती है | खीरा वजन कम करने के लिए बहुत ही अच्छा फल है | दोस्तों वजन , मोटापा अनेक बीमारी को जन्म देती है | मोटापा के लिए योग व्ययाम आदि करे | दोस्तों दौड़ना एक बहुत ही अच्छा व्ययाम है | दोस्तों 13 बार सूर्य नमस्कार करे | सूर्य नमस्कार में सभी व्यायाम सम्मलित होता है | सूर्य नमस्कार जरूर करे | दोस्तों आप जान ले की योग व्ययाम किसी विशेष धर्म ,जाति का नहीं है योग दुनिया में रहने वाले हर प्राणी के लिए है |

कैसर के लिए - खीरा कैंसर का बचाव करता है | खीरा का उपयोग कैंसर के लिए बहुत ही उपयोगी है |

शुगर के लिए - खीरा का उपयोग करने से शुगर के रोगी को लाभ होता है | दोस्तों जैसे की आप जानते ही है की शुगर आदमी को धीरे धीरे जिंदगी बर्बाद कर देता है | शुगर एक आम बीमारी हो गयी है | दोस्तों शुगर का सबसे अच्छा दवाई है शुगर होने ही नहीं दीजिए | दोस्तों आपने जीवन में चीनी का प्रयोग कभी भी मत कीजिए | चीनी को मीठा जहर कहा जाता है |

आँखो के लिए - खीरा आँखो को शीतल करता है | खीरा को काट कर आँख पर रखे | दोस्तों ऐसे तो हमारे लिए शरीर के सभी अंग महत्वपूर्ण है लेकिन अगर दिमाग के बाद ज्यादा महत्वपूर्ण अंग है वह है आँख | दोस्तों आंवला तुलसी इत्यादि का सेवन करे | मोबाईल टीवी से दूर रहे मतलब बहुत ही कम यूस करें |

दिल के जलन - खीरा दिल में होने वाले जलन ठीक करता है |

त्वचा - खीरा का उपयोग से चेहरे पर निखार आता है ||

पेट की समस्या के लिए - खीरा का उपयोग पेट सबंधित बीमारी के लिए किया जाता है | कब्ज ठीक हो जाता है | खीरा पेट को गर्मी के दिन में ठंडा रखने में मदद करता है | खीरा पचाने में मदद करता है | दोस्तों 90 % बीमारी पेट की खराबी की वजह से होता है इसलिए अच्छा भोजन करे | ऐसा कोई भोजन ना करे जो आपके पेट के लिए नुकसान दायक हो | सलाद आदि सेवन कीजिए | भोजन के समय पानी नहीं पीना चाहिए | गर्म पानी का सेवन करें |