जाने पपीता खाने के फायदे के बारे में |

दोस्तों मै आज आपको पपीता के क्या क्या फायदा है | इसके बारे में बताउगा | दोस्तों जीवन का सबसे बड़ा धन स्वस्थ शरीर है  | पपीता में अनेक गुण पाया जाता है है | पपीता विटामिन A और विटामिन B से भरभूर होता है | दोस्तों पपीता को कच्चे या पके दोनों अवस्था में खा सकते है | कच्चे पपीता का सब्जी भी बनाया जाता है | पपीता का जूस से जैम चटनी आदि बनाया जाता है | दोस्तों पपीता एक ऐसा फल है जो कही भी आसानी से मिल सकता है | दोस्तों आप आपने आस पास पपीता के पौधे लगा भी सकते है | दोस्तों पपीता कच्चा हो या पका दोनों सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी है | पपीता सभी महीना मिलता है | दोस्तों हम सभी ने पपीता का पेड़ जरूर देखे होंगे | दोस्तों पपीता का पत्ता भी अनेक बीमारी में काम आता है | तो दोस्तों आइये जानते है पपीता के फायदा के बारे में |

1.  रोग प्रतिरोधक - दोस्तों पपीता खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृध्दि होता है | दोस्तों पपीता के सेवन करने से बीमारी की आशंका कम हो जाता है | एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत रहना बहुत ही आवश्यक है | दोस्तों वर्तमान समय में फ़ास्ट फ़ूड खाने वालो की संख्या ज्यादा हो रही है | फ़ास्ट फ़ूड खाने से प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है | इसलिए दोस्तों जहां तक संभव है घर का ही भोजन करे | बाहर का खाना खाने से बचे | और फल हरे सब्जी का उपयोग करे | आपने भोजन में सलाद जरूर शामिल करे | आपने दिनचर्या में जरूर पपीता का सेवन करें | 

2 . आँख के लिए - दोस्तों आँख शरीर का अमूल्य अंग है | वर्तमान समय में देखा जाता है छोटी उम्र में ही आँख कमजोर हो जाता है |  कुछ लोग को कंप्यूटर पर ज्यादा देर काम करना पड़ता है | इससे आँख का रोशनी कम होने लगता है | मोबाईल टीवी इत्यादि से दूर रहे | इसका मतलब यह नहीं की इन सब का उपयोग ही नहीं करे | मोबाईल का उपयोग जरूर कीजिए गेम जरूर खेलिए लेकिन घंटो घंटो भर नहीं | कुछ लोगो को कंप्यूटर पर काम करना पड़ता है | वे लोग बीच बीच में अपनी आँख को आराम दे | और साथ ही स्क्रीन को देखते मत रहिए आपने आँख का पुतली बंद और खोलते रहिए | इससे आँख पर दवाब कम पड़ेगा | आंवला तुलसी इत्यादि का सेवन करे | साथ ही पपीता का भी सेवन करे | 

3 . पाचन तंत्र - दोस्तों कहा जाता है की 90 % बीमारी पेट की खराबी होने के कारण होता है | आज के समय में भोजन शुध्द नहीं मिल पाता है इससे पेट खराब हो जाता है | फ़ास्ट फ़ूड का सेवन नहीं करे या बहुत ही कम करे | और जहां तक हो सके घर का ही भोजन करें | दोस्तों कुछ लोग भोजन को पचा नहीं पाते है | और किसी किसी को भूख कम लगता है | पाचन तंत्र कमजोर रहने से अनेक समस्या उत्पन्न हो जाता है | गर्म पानी पिए | गर्म पानी सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी है | पानी का भरभूर मात्रा में पिए | पपीता का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है | 

4 . वजन घटाने के लिए - दोस्तों वर्तमान समय में मोटापा आम समस्या हो गया है | मोटापा अनेक बीमारी जन्म देती है | वजन को नियंत्रण में रखे इसके लिए हार्ड वर्क करे साथ ही पपीता का सेवन करें  | वजन कम करने का सबसे अच्छा दवाई है | वजन ज्यादा होने ही नहीं दीजिए | योग व्ययाम करें दौडना एक बहुत अच्छा व्ययाम है | दोस्तों मोटापा अनेक बीमारी को जन्म देती है | इस लिए चटपटा भोजन का ज्यादा उपयोग नहीं करे | सलाद का प्रयोग करे | व्ययाम इत्यादि करे कम ही भोजन करे | दोस्तों कहा जाता है की जितना भूख लगा है उससे आधा भोजन करना चाहिए | दोस्तों भोजन करते समय पानी नहीं पीना चाहिए | अगर पीना भी है तो बहुत कम पिए | 

5 . पीलिया के लिए -  पपीता पीलिया रोग के लिए बहुत ही उपयोगी फल है इसका सेवन करें |

6 . तनाव के लिए - इस भाग दौड़ जीवन में तनाव आना स्वाभिक है | वर्तमान समय में देखा जाए तो कुछ ही लोग होंगे जो तनाव में नहीं रहता होगा | दोस्तों तनाव अनेक बीमारी को जन्म देती है | जो लोग तनाव में होते है वह खर्च बहुत करता है | इसलिए दोस्तों अगर आप खर्च से भी बचना चाहते है तो तनाव को अलविदा कहे | खुश रहने का कोशिश करे | दोस्तों आप ये जान ले की दुनिया में हम सब पार्ट बजाने आये है कोई भी चीज मेरे नहीं है ये जान ले | खुश रहने से अनेक बीमारी समाप्त हो जाता है इसलिए खुश रहे | पपीता के सेवन करने से तनाव कम हो जाता  है |

7 . त्वचा के लिए - पपीता त्वचा के लिए फायदेमंद है | कुछ लोग अपनी त्वचा के लिए परेशान रहता है | पपीता त्वचा के लिए उपयोगी है | 

8 .  कैंसर के लिए - दोस्तों पपीता कैंसर के रोग में भी उपयोग होता है | 

9 . मधुमेह के लिए - दोस्तों मधुमेह ( चीनी रोग ) वर्तमान समय में आम बीमारी हो गयी है | पपीता के साथ पालक का नाश्ता बनाकर सेवन करे फायदा होगा | साथ में वर्क ऑउट करे | करेला का जूस का भी सेवन करें | चीनी बीमारी चीनी के तरह ही है | चीनी को मीठा जहर कहा जाता है | चीनी धीरे धीरे आपने शिकाजे में लेता है और भयंकर बीमारी पैदा कर देता है | उसी प्रकार मधुमेह होने से आधा  जीवन मानो समाप्त हो जाता है | योग व्ययाम हरे सव्जी करेला गिलोय नीम का सेवन करे | दोस्तों चीनी का सेवन मत कीजिए क्योकि चीनी मीठा जहर है | चीनी के जगह शक्कर का इस्तेमाल कीजिए | 

10 . गठिया के लिए - पपीता गठिया के लिए उपयोगी है | 

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