खांसी सर्दी के कारण और उसके निवारण |

दोस्तों सर्दी खांसी एक आम बीमारी है | यह किसी भी मौसम में हो सकता है | जब मौसम बदलता है तो सर्दी खांसी हो जाता है | इस बीमारी के लिए बहुत से ऐसे भी लोग होते है जो डॉक्टर के पास नहीं जाते है | कुछ दिन में यह आपने आप समाप्त हो जाता है | और कुछ लोग घरेलू नुस्खे उपयोग करते है | जिसका प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होता है | उसे यह बीमारी आसानी से हो जाता है | यह बीमारी तो आम है लेकिन किसी किसी को खांसते खांसते छाती में दर्द हो जाता है | तो दोस्तों आइए जानते है इस बीमारी को खत्म करने वाले नुस्खे के बारे में | 

 फ्रिज का पानी का उपयोग कम करें या ना ही करे | सेहत के लिए गर्म पानी ही पिए | पानी अधिक मात्रा में पिए | दोस्तों आप ये भी जान ले की खाने खाते समय पानी नहीं पीना चाहिए | खाने के 1 घंटा पहले और 1 घंटा बाद पानी पिए | 

 खांसी होने पर गर्म पानी से गरारे करे इससे आराम मिलेगा | साथ में तुलसी और काला मिर्च का उपयोग करें | 

 आपने जीवन में शहद को शामिल करे ये ये ना केवल खांसी सर्दी के लिए बल्कि इससे अनेक फायदा होता है | दोस्तों आप तो जानते ही है की शहद कभी भी खराब नहीं होता है | 

सर्दी खांसी होने पर तुलसी का पत्ता गोल मरीच अदरक मिलकर चाय बनाकर पिए | 

आंवला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा होता है | आवला के उपयोग से लाभ होता है | दोस्तों यह सही है की आंवला खाने में बहुत को अच्छा नहीं लगता है लेकिन दोस्तों आंवला के सेवन से बहुत ही लाभ होता है | 

अदरक का रस में शहद और तुलसी को मिलकर सेवन करने से बहुत फायदा होता है | अदरक हमारे प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है | 

लहसुन को घी में मिलकर उपयोग करें | आप प्याज के साथ भी ले सकते है | 

हल्दी वाला दूध ले | हल्दी वाला दूध पिने से बहुत फायदा होता है | हल्दी हमे कीटाणुओ से हमारी रक्षा करता है | दोस्तों रात में सोते समय हल्दी दूध पिए | हल्दी दूध पिने से घाव आदि जल्दी भर जाते है | 

तम्बाकू का उपयोग ना करें | शराब इत्यादि का उपयोग ना करे | दोस्तों तम्बाकू के सेवन से अनेक बीमारी पैदा होता है | कैंसर आदि हो जाता है | साथ ही मनी की भी बर्बादि होता है इसलिए दोस्तों तबाकू को ना कहे | 

तरल प्रदार्थ के सेवन से बचें | घर का ही भोजन करें  | 

दोस्तों आप आधा चम्मच शहद ले और शहद में एक चुटकी इलायची ले और नीबू के रस कुछ बूंदे मिला दे | और इसका सेवन करे खांसी - जुकाम से काफी राहत मिलेगा | 

दोस्तों तुलसी और अदरक के रस के साथ शहद मिलकर सेवन करे खांसी सर्दी से बहुत लाभ होगा |  

काली मिर्च और घी मिलकर खाए | 

गाजर का जूस के सेवन करने से खांसी जुकाम ठीक हो जाता है | 

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