दोस्तों मै आपको दिमाग तेज कैसे रखा जाए इसके बारे में बताउगा | दोस्तों कुछ लोग के साथ ऐसा होता है वह कोई सामान तुरंत कहाँ रखा है भुल जाते है | दोस्तों यह बीमारी कुछ लोगो को तनाव के कारण हो सकता है | ऐसा होने के एक कारण यह भी हो सकता है वह तो है सामने लेकिन उसका मन कही ओर होता है | जो लोग कम सोते है | भूलने का बीमारी उसे भी हो जाता है | दोस्तों तनाव टेशन भयभीत इन सब शब्द को आपने मन से DELETE कीजिए | हमेशा खुश रहने का प्रयास कीजिए | तो दोस्तों आइये जानते है कुछ उपाय के बारे में जो याद रखने में मदद करेगा |

पहले जानते है भूलने का बीमारी के कारण के बारे में |

टेशन - टेशन आदि ज्यादा ना ले | टेशन ज्यादा लेने से गांजा हो सकते है बाल उड़ने लगता है इसलिए ज्यादा टेशन नहीं लेना है |

तनाव - तनाव में रहने के कारण भूलने की बीमारी होने लगती है |

कम नींद - भूलने का एक कारण यह है कम नींद | कम नींद दिमाग पर बुरा असर डालता है | इसलिए अच्छी नींद अवश्य ले |

तम्बाकू - दोस्तों तम्बाकू का सेवन करने से अनेक बीमारी होती है | कैंसर जैसे खतरनाक बीमार होती है | तम्बाकू का सेवन ना करे |

ज्यादा दवाई - दोस्तों ऐसा देखा गया है की थोड़ा सा भी कुछ होता है तो दवाई खाना शुरू कर देते है ज्यादा दवाई का उपयोग करना सेहत के लिए बहुत ही नुकसान है जहां तक हो दवाई खाने से बचे |

भूलने की बीमारी का निवारण

दही - दोस्तों दही के बारे में तो आप जानते ही होंगे | वही दही जो मकर संक्राति में खाते है | अगर घर में पूजा होता है पंडित जी को भी दही चुड़ा खिलते है | दोस्तों अगर दही चुड़ा का बात किया जाए तो दही चुड़ा को एक पवित्र भोजन माना जाता है | दही के सेवन करने से तनाव कम होता है | और भूलने के बीमारी ठीक हो जाता है |

तुलसी - जैसे की दोस्तों आप जानते ही है तुलसी हमारे संस्कृति का बहुत ही उपयोगी पौधा है तुलसी में एंटीबायोटिक और एंटीआँक्सीडेंट गुण पाये जाते है | तुलसी दिमाग को तेज करने में बहुत ही उपयोगी है दोस्तों आप जानते ही है तुलसी अनेक बीमारी का नाश करता है |

आँवला - आँवला एक विटामिन सी से भरभूर फल है इसका स्वाद तो अच्छा तो नहीं लगता है मगर दोस्तों आँवला एक लाभदायक फल है | आंवला का सेवन करने से दिमाग तेज होता है | आंवला तुलसी के तरह ही बहुत ही लाभदायक है | आँवला का सेवन करने से बहुत से बीमारी आती ही नहीं है |

दालचीनी - दोस्तों दालचीनी तनाव को दूर करता है और दिमाग को तेज करता है | दोस्तों इसका उपयोग शहद के साथ रात के सोने के पहले शहद में थोड़े दालचीनी का पिसा हुआ सेवन करे |

बादाम -दोस्तों बादाम के सेवन करने से दिमाग तेज होता है | बादाम को रात में भिगोकर सुबह बादाम का छिलका निकलकर खाये |

गाजर -गाजर में एंटी आँक्सीडेंट के गुण पाये जाते है | गाजर के सेवन करने से त्वचा में तो निखार तो आता ही है साथ ही दिमाग को भी तेज करता है | गाजर के जूस सेवन कर सकते है |

अखरोट - अखरोट दिमाग को तेज करता है | अखरोट का सेवन लाभदायक है |

हल्दी - दोस्तों आप जानते ही है हल्दी हमारे रसोई के एक महत्वपूर्ण मसाला है | हल्दी का सेवन करे आप करते ही होंगे | हल्दी को दूध के साथ सेवन कीजिए |

हरे साग सब्जी - सेहत के लिए हरे साग सब्जी का उपयोग करें |

केसर - दोस्तों भूलने का एक बहुत बड़ा कारण होता तनाव आप तो जानते ही होंगे | दोस्तों टेशन नहीं लेना चहिए | केसर का सेवन कीजिए | आप केसर को दूध में मिलकर सेवन कीजिए |

अच्छी नींद - अच्छी नींद ले 7 से 8 घंटा सोए |

योग - योग भगाए रोग दोस्तों योग करे | अकेला शांत जगह पर कुछ देर ध्यान कीजिए |